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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Moldavie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Moldavie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Moldavie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Moldavie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Moldavie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Moldavie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Moldavie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Moldavie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Moldavie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Moldavie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Moldavie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Moldavie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Moldavie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Moldavie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Moldavie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Moldavie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Moldavie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Moldavie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Moldavie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Moldavie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Moldavie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Moldavie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Moldavie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie également Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie et Heure du coucher du soleil en Moldavie également Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie, Heure du Crépuscule en Moldavie, Durée du Jour en Moldavie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ánna Sakellaropoúlou