Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Elista :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev