Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova