Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
France : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
France : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
France : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
France : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
France : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
France : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
France : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
France : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
France : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
France : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
France : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
France : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
France : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
France : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
France : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
France : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
France : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
France : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
France : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
France : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
France : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
France : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
France : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy