Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bulgarie quand il est par exemple 2H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Sofia, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sofia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Bulgarie
Drapeau de la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?

Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bulgare.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Bulgarie : 00H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Bulgarie : 01H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Bulgarie : 02H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Bulgarie : 03H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Bulgarie : 04H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Bulgarie : 05H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Bulgarie : 06H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Bulgarie : 07H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Bulgarie : 08H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Bulgarie : 09H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Bulgarie : 10H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Bulgarie : 11H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Bulgarie : 12H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Bulgarie : 13H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Bulgarie : 14H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Bulgarie : 15H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Bulgarie : 16H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Bulgarie : 17H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Bulgarie : 18H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Bulgarie : 19H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Bulgarie : 20H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Bulgarie : 21H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Bulgarie : 22H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Bulgarie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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