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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou