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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Justyna Morawiecki