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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova