Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 3H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
Afrique du Sud : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
Afrique du Sud : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
Afrique du Sud : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
Afrique du Sud : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
Afrique du Sud : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
Afrique du Sud : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
Afrique du Sud : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
Afrique du Sud : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
Afrique du Sud : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
Afrique du Sud : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
Afrique du Sud : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
Afrique du Sud : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
Afrique du Sud : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Afrique du Sud : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
Afrique du Sud : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
Afrique du Sud : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Afrique du Sud : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie), Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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