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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre