Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Estonie : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Estonie : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Estonie : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Estonie : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Estonie : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Estonie : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Estonie : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Estonie : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Estonie : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Estonie : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Estonie : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Estonie : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Estonie : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Estonie : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Estonie : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Estonie : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Estonie : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Estonie : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Estonie : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Estonie : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Estonie : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Estonie : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Estonie : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov