Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Estonie : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Estonie : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Estonie : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Estonie : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Estonie : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Estonie : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Estonie : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Estonie : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Estonie : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Estonie : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Estonie : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Estonie : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Estonie : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Estonie : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Estonie : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Estonie : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Estonie : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Estonie : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Estonie : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Estonie : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Estonie : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Estonie : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Estonie : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Tallinn :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Ioulia Tourtchynov