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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill