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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill