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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Jersey : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Jersey : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Jersey : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Jersey : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Jersey : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Jersey : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Jersey : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Jersey : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Jersey : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Jersey : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Jersey : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Jersey : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Jersey : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Jersey : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Jersey : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Jersey : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Jersey : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Jersey : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Jersey : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Jersey : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Jersey : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Jersey : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès