Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez