Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guernesey : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Guernesey : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Guernesey : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Guernesey : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Guernesey : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guernesey : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guernesey : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guernesey : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guernesey : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guernesey : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guernesey : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Guernesey : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guernesey : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guernesey : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Guernesey : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Guernesey : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Guernesey : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Guernesey : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Guernesey : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Guernesey : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Guernesey : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Guernesey : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble