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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Åland : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Åland : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Åland : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Åland : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Åland : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Åland : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Åland : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Åland : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Åland : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Åland : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Åland : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Åland : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Åland : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Åland : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Åland : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Åland : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Åland : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Åland : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Åland : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Åland : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Åland : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Åland : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Åland : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland également Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Vladimir Pougatchiova