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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Kaboul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte