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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Saint-Marin : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Saint-Marin : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Saint-Marin : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Saint-Marin : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Saint-Marin : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Saint-Marin : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Saint-Marin : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Marin : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Marin : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Marin : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Marin : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Marin : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Marin : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Marin : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Marin : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Marin : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Marin : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Marin : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Marin : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Marin : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Marin : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kaboul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte