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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Saint-Marin : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Saint-Marin : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Saint-Marin : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Saint-Marin : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Saint-Marin : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Saint-Marin : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Saint-Marin : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Saint-Marin : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Saint-Marin : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Saint-Marin : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Saint-Marin : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Saint-Marin : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Saint-Marin : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Saint-Marin : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Saint-Marin : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Saint-Marin : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Saint-Marin : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Saint-Marin : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Saint-Marin : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Saint-Marin : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Saint-Marin : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vera Rutte