Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 01H00

  Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 02H00

  Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 03H00

  Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Afghanistan : 04H00

  Minorque (Espagne) : 00H30

• Afghanistan : 05H00

  Minorque (Espagne) : 01H30

• Afghanistan : 06H00

  Minorque (Espagne) : 02H30

• Afghanistan : 07H00

  Minorque (Espagne) : 03H30

• Afghanistan : 08H00

  Minorque (Espagne) : 04H30

• Afghanistan : 09H00

  Minorque (Espagne) : 05H30

• Afghanistan : 10H00

  Minorque (Espagne) : 06H30

• Afghanistan : 11H00

  Minorque (Espagne) : 07H30

• Afghanistan : 12H00

  Minorque (Espagne) : 08H30

• Afghanistan : 13H00

  Minorque (Espagne) : 09H30

• Afghanistan : 14H00

  Minorque (Espagne) : 10H30

• Afghanistan : 15H00

  Minorque (Espagne) : 11H30

• Afghanistan : 16H00

  Minorque (Espagne) : 12H30

• Afghanistan : 17H00

  Minorque (Espagne) : 13H30

• Afghanistan : 18H00

  Minorque (Espagne) : 14H30

• Afghanistan : 19H00

  Minorque (Espagne) : 15H30

• Afghanistan : 20H00

  Minorque (Espagne) : 16H30

• Afghanistan : 21H00

  Minorque (Espagne) : 17H30

• Afghanistan : 22H00

  Minorque (Espagne) : 18H30

• Afghanistan : 23H00

  Minorque (Espagne) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Kaboul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Kaboul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

María Sánchez