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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Portugal : 00H30
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Afghanistan : 05H00
Portugal : 01H30
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Afghanistan : 06H00
Portugal : 02H30
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Afghanistan : 07H00
Portugal : 03H30
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Afghanistan : 08H00
Portugal : 04H30
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Afghanistan : 09H00
Portugal : 05H30
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Afghanistan : 10H00
Portugal : 06H30
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Afghanistan : 11H00
Portugal : 07H30
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Afghanistan : 12H00
Portugal : 08H30
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Afghanistan : 13H00
Portugal : 09H30
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Afghanistan : 14H00
Portugal : 10H30
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Afghanistan : 15H00
Portugal : 11H30
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Afghanistan : 16H00
Portugal : 12H30
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Afghanistan : 17H00
Portugal : 13H30
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Afghanistan : 18H00
Portugal : 14H30
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Afghanistan : 19H00
Portugal : 15H30
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Afghanistan : 20H00
Portugal : 16H30
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Afghanistan : 21H00
Portugal : 17H30
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Afghanistan : 22H00
Portugal : 18H30
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Afghanistan : 23H00
Portugal : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa