Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Suède : 00H30
-
Afghanistan : 05H00
Suède : 01H30
-
Afghanistan : 06H00
Suède : 02H30
-
Afghanistan : 07H00
Suède : 03H30
-
Afghanistan : 08H00
Suède : 04H30
-
Afghanistan : 09H00
Suède : 05H30
-
Afghanistan : 10H00
Suède : 06H30
-
Afghanistan : 11H00
Suède : 07H30
-
Afghanistan : 12H00
Suède : 08H30
-
Afghanistan : 13H00
Suède : 09H30
-
Afghanistan : 14H00
Suède : 10H30
-
Afghanistan : 15H00
Suède : 11H30
-
Afghanistan : 16H00
Suède : 12H30
-
Afghanistan : 17H00
Suède : 13H30
-
Afghanistan : 18H00
Suède : 14H30
-
Afghanistan : 19H00
Suède : 15H30
-
Afghanistan : 20H00
Suède : 16H30
-
Afghanistan : 21H00
Suède : 17H30
-
Afghanistan : 22H00
Suède : 18H30
-
Afghanistan : 23H00
Suède : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson