Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Russie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Russie : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Russie : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Russie : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Russie : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Russie : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Russie : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Russie : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Russie : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Russie : 07H30
-
Afghanistan : 10H00
Russie : 08H30
-
Afghanistan : 11H00
Russie : 09H30
-
Afghanistan : 12H00
Russie : 10H30
-
Afghanistan : 13H00
Russie : 11H30
-
Afghanistan : 14H00
Russie : 12H30
-
Afghanistan : 15H00
Russie : 13H30
-
Afghanistan : 16H00
Russie : 14H30
-
Afghanistan : 17H00
Russie : 15H30
-
Afghanistan : 18H00
Russie : 16H30
-
Afghanistan : 19H00
Russie : 17H30
-
Afghanistan : 20H00
Russie : 18H30
-
Afghanistan : 21H00
Russie : 19H30
-
Afghanistan : 22H00
Russie : 20H30
-
Afghanistan : 23H00
Russie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova