Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man

Quel est le décalage horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de Man quand il est par exemple 11H en Afghanistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kaboul et Douglas, comment calculer le décalage horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afghanistan et l'Île de Man, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douglas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île de Man
Drapeau de l'Île de Man

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man ?

Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Afghanistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Mannoise.

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Île de Man Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Afghane.
  • Afghanistan : 00H00

    Île de Man : 19H30 (Jour -1)

  • Afghanistan : 01H00

    Île de Man : 20H30 (Jour -1)

  • Afghanistan : 02H00

    Île de Man : 21H30 (Jour -1)

  • Afghanistan : 03H00

    Île de Man : 22H30 (Jour -1)

  • Afghanistan : 04H00

    Île de Man : 23H30 (Jour -1)

  • Afghanistan : 05H00

    Île de Man : 00H30

  • Afghanistan : 06H00

    Île de Man : 01H30

  • Afghanistan : 07H00

    Île de Man : 02H30

  • Afghanistan : 08H00

    Île de Man : 03H30

  • Afghanistan : 09H00

    Île de Man : 04H30

  • Afghanistan : 10H00

    Île de Man : 05H30

  • Afghanistan : 11H00

    Île de Man : 06H30

  • Afghanistan : 12H00

    Île de Man : 07H30

  • Afghanistan : 13H00

    Île de Man : 08H30

  • Afghanistan : 14H00

    Île de Man : 09H30

  • Afghanistan : 15H00

    Île de Man : 10H30

  • Afghanistan : 16H00

    Île de Man : 11H30

  • Afghanistan : 17H00

    Île de Man : 12H30

  • Afghanistan : 18H00

    Île de Man : 13H30

  • Afghanistan : 19H00

    Île de Man : 14H30

  • Afghanistan : 20H00

    Île de Man : 15H30

  • Afghanistan : 21H00

    Île de Man : 16H30

  • Afghanistan : 22H00

    Île de Man : 17H30

  • Afghanistan : 23H00

    Île de Man : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Mairéad HigginsMairéad Higgins

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