Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Estonie : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Estonie : 00H30
-
Afghanistan : 04H00
Estonie : 01H30
-
Afghanistan : 05H00
Estonie : 02H30
-
Afghanistan : 06H00
Estonie : 03H30
-
Afghanistan : 07H00
Estonie : 04H30
-
Afghanistan : 08H00
Estonie : 05H30
-
Afghanistan : 09H00
Estonie : 06H30
-
Afghanistan : 10H00
Estonie : 07H30
-
Afghanistan : 11H00
Estonie : 08H30
-
Afghanistan : 12H00
Estonie : 09H30
-
Afghanistan : 13H00
Estonie : 10H30
-
Afghanistan : 14H00
Estonie : 11H30
-
Afghanistan : 15H00
Estonie : 12H30
-
Afghanistan : 16H00
Estonie : 13H30
-
Afghanistan : 17H00
Estonie : 14H30
-
Afghanistan : 18H00
Estonie : 15H30
-
Afghanistan : 19H00
Estonie : 16H30
-
Afghanistan : 20H00
Estonie : 17H30
-
Afghanistan : 21H00
Estonie : 18H30
-
Afghanistan : 22H00
Estonie : 19H30
-
Afghanistan : 23H00
Estonie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Kaboul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kaboul en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva