Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 7H à Kiribati. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tarawa-Sud et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre Kiribati et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Kiribatienne.
  • Kiribati : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kiribati : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00
  • Kiribati : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Kiribati : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Kiribati : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Kiribati : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Kiribati : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Kiribati : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Kiribati : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Kiribati : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Kiribati : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Kiribati : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Kiribati : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Kiribati : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Kiribati : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tarawa-Sud ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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