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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Suisse : 00H00
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Kiribati : 12H00
Suisse : 01H00
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Kiribati : 13H00
Suisse : 02H00
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Kiribati : 14H00
Suisse : 03H00
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Kiribati : 15H00
Suisse : 04H00
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Kiribati : 16H00
Suisse : 05H00
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Kiribati : 17H00
Suisse : 06H00
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Kiribati : 18H00
Suisse : 07H00
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Kiribati : 19H00
Suisse : 08H00
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Kiribati : 20H00
Suisse : 09H00
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Kiribati : 21H00
Suisse : 10H00
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Kiribati : 22H00
Suisse : 11H00
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Kiribati : 23H00
Suisse : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tarawa-Sud ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter