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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Russie : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Russie : 00H00
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Kiribati : 11H00
Russie : 01H00
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Kiribati : 12H00
Russie : 02H00
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Kiribati : 13H00
Russie : 03H00
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Kiribati : 14H00
Russie : 04H00
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Kiribati : 15H00
Russie : 05H00
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Kiribati : 16H00
Russie : 06H00
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Kiribati : 17H00
Russie : 07H00
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Kiribati : 18H00
Russie : 08H00
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Kiribati : 19H00
Russie : 09H00
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Kiribati : 20H00
Russie : 10H00
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Kiribati : 21H00
Russie : 11H00
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Kiribati : 22H00
Russie : 12H00
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Kiribati : 23H00
Russie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova