Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Iamalie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tarawa-Sud ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev