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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Haïti et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Norvège : 06H00
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Haïti : 01H00
Norvège : 07H00
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Haïti : 02H00
Norvège : 08H00
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Haïti : 03H00
Norvège : 09H00
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Haïti : 04H00
Norvège : 10H00
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Haïti : 05H00
Norvège : 11H00
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Haïti : 06H00
Norvège : 12H00
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Haïti : 07H00
Norvège : 13H00
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Haïti : 08H00
Norvège : 14H00
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Haïti : 09H00
Norvège : 15H00
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Haïti : 10H00
Norvège : 16H00
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Haïti : 11H00
Norvège : 17H00
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Haïti : 12H00
Norvège : 18H00
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Haïti : 13H00
Norvège : 19H00
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Haïti : 14H00
Norvège : 20H00
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Haïti : 15H00
Norvège : 21H00
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Haïti : 16H00
Norvège : 22H00
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Haïti : 17H00
Norvège : 23H00
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Haïti : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre