Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 3H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre Cuba et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00

  • Cuba : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00

  • Cuba : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00

  • Cuba : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00

  • Cuba : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00

  • Cuba : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00

  • Cuba : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00

  • Cuba : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00

  • Cuba : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00

  • Cuba : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00

  • Cuba : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00

  • Cuba : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00

  • Cuba : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00

  • Cuba : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00

  • Cuba : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00

  • Cuba : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00

  • Cuba : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00

  • Cuba : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Cuba : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Cuba : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Cuba : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Cuba : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Cuba : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Cuba : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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