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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre Cuba et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Cuba : 01H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Cuba : 02H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Cuba : 03H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Cuba : 04H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Cuba : 05H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Cuba : 06H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Cuba : 07H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Cuba : 08H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Cuba : 09H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Cuba : 10H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Cuba : 11H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Cuba : 12H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Cuba : 13H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Cuba : 14H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Cuba : 15H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Cuba : 16H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Cuba : 17H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov