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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Suède : 06H00
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Cuba : 01H00
Suède : 07H00
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Cuba : 02H00
Suède : 08H00
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Cuba : 03H00
Suède : 09H00
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Cuba : 04H00
Suède : 10H00
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Cuba : 05H00
Suède : 11H00
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Cuba : 06H00
Suède : 12H00
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Cuba : 07H00
Suède : 13H00
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Cuba : 08H00
Suède : 14H00
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Cuba : 09H00
Suède : 15H00
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Cuba : 10H00
Suède : 16H00
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Cuba : 11H00
Suède : 17H00
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Cuba : 12H00
Suède : 18H00
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Cuba : 13H00
Suède : 19H00
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Cuba : 14H00
Suède : 20H00
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Cuba : 15H00
Suède : 21H00
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Cuba : 16H00
Suède : 22H00
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Cuba : 17H00
Suède : 23H00
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Cuba : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède sans oublier Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson