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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Norvège : 06H00
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Cuba : 01H00
Norvège : 07H00
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Cuba : 02H00
Norvège : 08H00
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Cuba : 03H00
Norvège : 09H00
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Cuba : 04H00
Norvège : 10H00
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Cuba : 05H00
Norvège : 11H00
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Cuba : 06H00
Norvège : 12H00
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Cuba : 07H00
Norvège : 13H00
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Cuba : 08H00
Norvège : 14H00
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Cuba : 09H00
Norvège : 15H00
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Cuba : 10H00
Norvège : 16H00
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Cuba : 11H00
Norvège : 17H00
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Cuba : 12H00
Norvège : 18H00
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Cuba : 13H00
Norvège : 19H00
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Cuba : 14H00
Norvège : 20H00
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Cuba : 15H00
Norvège : 21H00
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Cuba : 16H00
Norvège : 22H00
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Cuba : 17H00
Norvège : 23H00
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Cuba : 18H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Norvège : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre