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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Lettonie : 07H00
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Cuba : 01H00
Lettonie : 08H00
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Cuba : 02H00
Lettonie : 09H00
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Cuba : 03H00
Lettonie : 10H00
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Cuba : 04H00
Lettonie : 11H00
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Cuba : 05H00
Lettonie : 12H00
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Cuba : 06H00
Lettonie : 13H00
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Cuba : 07H00
Lettonie : 14H00
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Cuba : 08H00
Lettonie : 15H00
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Cuba : 09H00
Lettonie : 16H00
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Cuba : 10H00
Lettonie : 17H00
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Cuba : 11H00
Lettonie : 18H00
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Cuba : 12H00
Lettonie : 19H00
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Cuba : 13H00
Lettonie : 20H00
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Cuba : 14H00
Lettonie : 21H00
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Cuba : 15H00
Lettonie : 22H00
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Cuba : 16H00
Lettonie : 23H00
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Cuba : 17H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie, Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Tadeusz Piontkowski