Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 10H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00

  • Cuba : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00

  • Cuba : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00

  • Cuba : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00

  • Cuba : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00

  • Cuba : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00

  • Cuba : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00

  • Cuba : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00

  • Cuba : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00

  • Cuba : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00

  • Cuba : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00

  • Cuba : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00

  • Cuba : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00

  • Cuba : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00

  • Cuba : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00

  • Cuba : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00

  • Cuba : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Cuba : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Cuba : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Cuba : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Cuba : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Cuba : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Cuba : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Cuba : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions