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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova