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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Allemagne : 06H00
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Cuba : 01H00
Allemagne : 07H00
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Cuba : 02H00
Allemagne : 08H00
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Cuba : 03H00
Allemagne : 09H00
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Cuba : 04H00
Allemagne : 10H00
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Cuba : 05H00
Allemagne : 11H00
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Cuba : 06H00
Allemagne : 12H00
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Cuba : 07H00
Allemagne : 13H00
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Cuba : 08H00
Allemagne : 14H00
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Cuba : 09H00
Allemagne : 15H00
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Cuba : 10H00
Allemagne : 16H00
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Cuba : 11H00
Allemagne : 17H00
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Cuba : 12H00
Allemagne : 18H00
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Cuba : 13H00
Allemagne : 19H00
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Cuba : 14H00
Allemagne : 20H00
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Cuba : 15H00
Allemagne : 21H00
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Cuba : 16H00
Allemagne : 22H00
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Cuba : 17H00
Allemagne : 23H00
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Cuba : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel