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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Albanie : 06H00
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Cuba : 01H00
Albanie : 07H00
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Cuba : 02H00
Albanie : 08H00
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Cuba : 03H00
Albanie : 09H00
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Cuba : 04H00
Albanie : 10H00
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Cuba : 05H00
Albanie : 11H00
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Cuba : 06H00
Albanie : 12H00
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Cuba : 07H00
Albanie : 13H00
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Cuba : 08H00
Albanie : 14H00
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Cuba : 09H00
Albanie : 15H00
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Cuba : 10H00
Albanie : 16H00
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Cuba : 11H00
Albanie : 17H00
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Cuba : 12H00
Albanie : 18H00
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Cuba : 13H00
Albanie : 19H00
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Cuba : 14H00
Albanie : 20H00
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Cuba : 15H00
Albanie : 21H00
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Cuba : 16H00
Albanie : 22H00
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Cuba : 17H00
Albanie : 23H00
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Cuba : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón