Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Ibiza (Espagne) quand il est par exemple 9H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Ibiza Town, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et Ibiza (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ibiza Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Ibiza.

Décalage Horaire entre Cuba et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Cubaine.
  • Cuba : 00H00

    Ibiza (Espagne) : 05H00

  • Cuba : 01H00

    Ibiza (Espagne) : 06H00

  • Cuba : 02H00

    Ibiza (Espagne) : 07H00

  • Cuba : 03H00

    Ibiza (Espagne) : 08H00

  • Cuba : 04H00

    Ibiza (Espagne) : 09H00

  • Cuba : 05H00

    Ibiza (Espagne) : 10H00

  • Cuba : 06H00

    Ibiza (Espagne) : 11H00

  • Cuba : 07H00

    Ibiza (Espagne) : 12H00

  • Cuba : 08H00

    Ibiza (Espagne) : 13H00

  • Cuba : 09H00

    Ibiza (Espagne) : 14H00

  • Cuba : 10H00

    Ibiza (Espagne) : 15H00

  • Cuba : 11H00

    Ibiza (Espagne) : 16H00

  • Cuba : 12H00

    Ibiza (Espagne) : 17H00

  • Cuba : 13H00

    Ibiza (Espagne) : 18H00

  • Cuba : 14H00

    Ibiza (Espagne) : 19H00

  • Cuba : 15H00

    Ibiza (Espagne) : 20H00

  • Cuba : 16H00

    Ibiza (Espagne) : 21H00

  • Cuba : 17H00

    Ibiza (Espagne) : 22H00

  • Cuba : 18H00

    Ibiza (Espagne) : 23H00

  • Cuba : 19H00

    Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

  • Cuba : 20H00

    Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

  • Cuba : 21H00

    Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

  • Cuba : 22H00

    Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

  • Cuba : 23H00

    Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis La Havane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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