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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Chypre et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Russie : 00H00
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Chypre : 01H00
Russie : 01H00
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Chypre : 02H00
Russie : 02H00
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Chypre : 03H00
Russie : 03H00
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Chypre : 04H00
Russie : 04H00
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Chypre : 05H00
Russie : 05H00
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Chypre : 06H00
Russie : 06H00
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Chypre : 07H00
Russie : 07H00
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Chypre : 08H00
Russie : 08H00
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Chypre : 09H00
Russie : 09H00
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Chypre : 10H00
Russie : 10H00
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Chypre : 11H00
Russie : 11H00
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Chypre : 12H00
Russie : 12H00
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Chypre : 13H00
Russie : 13H00
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Chypre : 14H00
Russie : 14H00
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Chypre : 15H00
Russie : 15H00
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Chypre : 16H00
Russie : 16H00
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Chypre : 17H00
Russie : 17H00
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Chypre : 18H00
Russie : 18H00
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Chypre : 19H00
Russie : 19H00
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Chypre : 20H00
Russie : 20H00
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Chypre : 21H00
Russie : 21H00
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Chypre : 22H00
Russie : 22H00
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Chypre : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova