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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Chypre : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova