Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Chypre : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Chypre : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Chypre : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Chypre : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Chypre : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Chypre : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Chypre : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Chypre : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Chypre : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Chypre : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Chypre : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Chypre : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Chypre : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Chypre : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Chypre : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Chypre : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Chypre : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Chypre : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Chypre : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Chypre : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Chypre : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Chypre : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Chypre : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova