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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Portugal : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Portugal : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Portugal : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Portugal : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Portugal : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Portugal : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Portugal : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Portugal : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Portugal : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Portugal : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Portugal : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Portugal : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Portugal : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Portugal : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Portugal : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Portugal : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Portugal : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Portugal : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Portugal : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa