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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Vera Rutte