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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova