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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Suisse : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Suisse : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Suisse : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Suisse : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Suisse : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Suisse : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Suisse : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Suisse : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Suisse : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Suisse : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Suisse : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Suisse : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Suisse : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Suisse : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Suisse : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Suisse : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Suisse : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Suisse : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller