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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Slovaquie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Slovaquie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Slovaquie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Slovaquie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Slovaquie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Slovaquie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Slovaquie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Slovaquie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Slovaquie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Slovaquie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Slovaquie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Slovaquie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Slovaquie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Slovaquie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Slovaquie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Slovaquie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Slovaquie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Slovaquie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie également Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie et Heure du Zenith en Slovaquie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie et Heure du Crépuscule en Slovaquie, Durée du Jour en Slovaquie également Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
María Sánchez