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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Banja Luka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Clémence de Jong