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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bulgarie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bulgarie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bulgarie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bulgarie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bulgarie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bulgarie : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bulgarie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble