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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky